GECEYİ AYDINLATAN IŞIK KALBİ DE ETKİLİYOR OLABİLİR

Araştırmacılar, kişilerin gün içerisinde maruz kaldığı ışık miktarını belirlemek amacıyla katılımcılara bir hafta boyunca ışık seviyelerini ölçen cihazlar taktı. Elde edilen verilerin ardından katılımcıların kalpleri manyetik rezonans görüntüleme (MRI) yöntemiyle incelendi.

Araştırma sonuçlarında, özellikle gece saatlerinde daha fazla ışığa maruz kalan kişiler ile kalbin sol karıncığındaki bazı yapısal değişiklikler arasında bağlantı bulundu.

KALBİN SOL KARINCIIĞINDA DİKKAT ÇEKEN DEĞİŞİKLİK

Kalbin vücuda kan pompalayan ana bölümü olan sol karıncık, araştırmanın önemli inceleme alanlarından biri oldu.

En yüksek gece ışığı maruziyetine sahip grupta yapılan değerlendirmelerde, kalp duvarlarının yaklaşık yüzde 1,5 daha kalın, sol karıncık kütlesinin ise yaklaşık yüzde 2,4 daha fazla olduğu görüldü.

Bunun yanında aynı grupta kalbin kasılma fonksiyonunun yaklaşık yüzde 1,9 daha düşük olduğu belirlendi.

Araştırmacılar, elde edilen bulguların gece ışığı ile kalbin yapısı ve çalışma biçimi arasında araştırılması gereken bir ilişki bulunduğuna işaret ettiğini değerlendirdi.

KALP-DAMAR HASTALIKLARIYLA DA İLİŞKİ GÖRÜLDÜ

Çalışmada yalnızca kalbin yapısına ilişkin farklılıklar değil, bazı kalp-damar hastalıklarıyla ilişkili risk göstergeleri de ele alındı.

Gece saatlerinde daha fazla ışığa maruz kalan kişilerde kalp yetmezliği, atriyal fibrilasyon, kalp krizi ve inme gibi sağlık sorunlarıyla ilişkili bazı risklerin daha yüksek olduğu görüldü.

Araştırmacılar, bu ilişkinin altında vücudun biyolojik saatini düzenleyen mekanizmaların bulunabileceğini değerlendiriyor.

VÜCUDUN BİYOLOJİK SAATİ ETKİLENEBİLİYOR

İnsan vücudunun uyku ve uyanıklık düzeni, gün içerisindeki aydınlık ve karanlık döngüsüyle yakından ilişkili. Gece saatlerinde normalde karanlık olması gereken bir ortamda yapay ışığa maruz kalınması, bu düzenin işleyişini etkileyebiliyor.

Bu nedenle araştırmacılar, gece ışığının kalp üzerindeki olası etkilerinin uyku düzeni ve biyolojik saat üzerinden ortaya çıkabileceğini değerlendiriyor.

Ancak araştırmanın sonuçları, gece ışığına maruz kalmanın doğrudan kalp hastalıklarına yol açtığını göstermiyor.

ARAŞTIRMA NEDEN-SONUÇ İLİŞKİSİNİ KANITLAMIYOR

Uzmanların özellikle dikkat çektiği nokta, çalışmanın gözlemsel nitelikte olması.

Araştırmada gece ışığına maruz kalma ile kalpte görülen bazı değişiklikler arasında ilişki tespit edilmiş olsa da, bu durumun doğrudan neden-sonuç ilişkisi olduğunu söylemek mümkün değil.

Başka bir ifadeyle, araştırma “gece ışığı kalp hastalığına neden olur” sonucunu ortaya koymuyor. Bulgular, iki durum arasındaki ilişkinin daha kapsamlı araştırmalarla incelenmesi gerektiğine işaret ediyor.

Araştırmacılar da bu nedenle daha geniş kapsamlı ve farklı yöntemlerle yapılacak çalışmalara ihtiyaç bulunduğunu belirtiyor.

YATAK ODASINDA GEREKSİZ IŞIKTAN KAÇINMAK ÖNEMLİ

Araştırma, gece ışığının kalp üzerindeki etkilerine ilişkin kesin bir neden-sonuç ortaya koymasa da, uyku sırasında gereksiz yapay ışığın azaltılmasının önemine ilişkin mevcut bilimsel bulgulara yeni veriler ekliyor.

Özellikle yatak odasında televizyon, telefon, bilgisayar veya diğer yapay ışık kaynaklarının oluşturduğu aydınlığın azaltılması, daha karanlık bir uyku ortamının oluşturulmasına yardımcı olabilir.

Araştırmacılar, gece ışığı ile kalp sağlığı arasındaki bağlantının daha iyi anlaşılması için yeni ve kapsamlı araştırmaların yapılması gerektiğini vurguluyor.