UNUTKANLIĞA KARŞI YAŞAM TARZI KALKANI

Koruyucu önlemler ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla riskin önemli ölçüde azaltılabileceği belirtiliyor. Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Melek Kandemir Yılmaz, doğru yaşam tarzıyla Alzheimer riskinin yüzde 45’e kadar düşürülebileceğini açıkladı.

Türkiye Alzheimer Derneği Bodrum Şubesi Başkanı Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Melek Kandemir Yılmaz, yaşlanan nüfusla birlikte Alzheimer hastalığının daha fazla gündeme geldiğini söyledi. Bodrum Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü ile Bodrum Esnaf ve Sanayici İş İnsanları Derneği iş birliğinde düzenlenen programda konuşan Yılmaz, hastalığın risk faktörleri ve korunma yollarına ilişkin önemli bilgiler paylaştı.

Yılmaz, Alzheimer hastalığında en belirleyici faktörün yaş olduğuna dikkat çekerek, “Yaş ilerledikçe Alzheimer riski artıyor. Ancak doğru önlemlerle bu riskin yaklaşık yüzde 45 oranında azaltılması mümkün.” dedi.

Türkiye’de 65 yaş üzeri nüfus oranının yaklaşık yüzde 12 seviyesinde olduğunu belirten Yılmaz, demografik değişimle birlikte bu oranın hızla yükseleceğini ifade etti. 2080 yılına gelindiğinde Türkiye’de yaşlı nüfus oranının yüzde 25’e ulaşmasının beklendiğini söyleyen Yılmaz, bu durumun Alzheimer vakalarının da artabileceğini gösterdiğini vurguladı.

Alzheimer hastalığının büyük bölümünün genetik kaynaklı olmadığını belirten Yılmaz, vakaların yalnızca yüzde 5 ila 10’unda genetik geçiş görüldüğünü söyledi. Genetik kaynaklı Alzheimer vakalarının ise genellikle daha erken yaşlarda ortaya çıktığını ifade etti.

Hastalığın ortaya çıkmasında birçok risk faktörünün rol oynadığını anlatan Yılmaz, fazla kilo, yüksek tansiyon, diyabet, kolesterol yüksekliği, inme ve kalp-damar hastalıklarının Alzheimer riskini artırdığını kaydetti. Bunun yanı sıra uyku bozuklukları, uyku apnesi, hava kirliliği, işitme ve görme kaybı, orta yaşta yaşanan ağır depresyon ve sigara kullanımının da risk faktörleri arasında bulunduğunu söyledi.

Alzheimer’ın geçmişte çoğu zaman “yaşa bağlı unutkanlık” olarak değerlendirildiğini belirten Yılmaz, gelişen tıbbi yöntemler sayesinde hastalığın daha erken ve daha net şekilde teşhis edilebildiğini ifade etti. Beyin omurilik sıvısı analizleri ile Alzheimer’a ait patolojilerin günümüzde daha açık şekilde tespit edilebildiğini dile getirdi.

Hastalığın toplumda zaman zaman yanlış algılandığını belirten Yılmaz, Alzheimer’ın utanılacak bir durum değil, düzenli takip ve tedavi gerektiren bir sağlık sorunu olduğunu vurguladı. Ayrıca Alzheimer hastalarının üçte ikisini kadınların oluşturduğunu belirterek kadınlara yönelik farkındalık çalışmalarının önemine dikkat çekti.

Alzheimer’dan korunmada sağlıklı yaşamın belirleyici olduğunu belirten Yılmaz, Akdeniz tipi beslenme, düzenli uyku, işlenmiş gıdalardan uzak durma, sosyal ve zihinsel aktiviteleri sürdürme ile düzenli egzersizin hastalık riskini azaltmada önemli rol oynadığını ifade etti.