PARKİNSON AKADEMİ’DE YAŞAM KALİTESİNE DOKUNAN EĞİTİM
Muratpaşa Belediyesi’nin Parkinson Akademi programı kapsamında, Parkinson hastalığının ilk evresindeki bireyler ve yakınlarına yönelik “Yaşam Tarzı Tıbbı ve Parkinson’da Günlük Yaşam” eğitimi düzenlendi. Eğitimde uyku, beslenme, egzersiz ve stres yönetimi konularında pratik bilgiler paylaşıldı.
Antalya’da Muratpaşa Belediyesi tarafından yürütülen Parkinson Akademi programı, Parkinson hastalarının yaşam kalitesini artırmaya yönelik eğitimlerle devam ediyor. Program kapsamında düzenlenen “Yaşam Tarzı Tıbbı ve Parkinson’da Günlük Yaşam” başlıklı eğitim, Mikrobiyolog Çisem Uysal tarafından verildi.
Uysal, yaşam tarzı tıbbının temel ilkelerini aktararak, hareket ve egzersiz rutinleri, dengeli beslenme, uyku hijyeni, stres yönetimi ve sosyal desteğin Parkinson hastalarında günlük yaşamı kolaylaştıran temel unsurlar olduğunu vurguladı. Uyku hijyeninin beyin sağlığı açısından kritik öneme sahip olduğunu belirten Uysal, en geç 23.00’te, karanlık bir ortamda uyumanın melatonin üretimini desteklediğini söyledi.
Gece geç saatlerde ekran ışığına maruz kalmanın bu hormonu azalttığını ifade eden Uysal, kırmızı gözlük ve kırmızı gece lambası kullanımının faydasına dikkat çekti. Sindirim sistemi sağlığına da değinen Uysal, yatmadan 5–6 saat önce gıda alımının kesilmesinin vücudun yenilenme ve doğal detoks süreçlerini desteklediğini belirtti.
Düzenli fiziksel aktivite ve stres yönetiminin hastalığın seyrinde olumlu etkiler yarattığını kaydeden Uysal, nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri hakkında da bilgi verdi. Eğitim sonunda katılımcılar, günlük yaşamda karşılaştıkları zorlukları paylaşarak karşılıklı deneyim alışverişinde bulundu.
