SAĞLIKTA KORUYUCU GÜÇ: BİLİNÇ VE HİJYEN

Zübeyde Hanım Kadın Eğitim ve Sosyal Tesisi’nde gerçekleştirilen eğitim programında, Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi’nden Op. Dr. Levent Fikret Yılmaz katılımcılarla bir araya geldi. Programda bulaşıcı hastalıkların yayılma yolları ve korunma yöntemleri kapsamlı şekilde anlatıldı.

Op. Dr. Yılmaz, bulaşıcı hastalıklardan korunmanın temelinde güçlü bir bağışıklık sistemi olduğunu vurgulayarak, “Dengeli ve doğru beslenme, hastalıklara karşı en etkili savunmadır” dedi. Protein ve sebze ağırlıklı beslenmenin bağışıklığı desteklediğini belirten Yılmaz, karbonhidrat tüketiminin dengeli olması gerektiğini ifade etti.

Beslenme alışkanlıklarının doğrudan sağlıkla ilişkili olduğunu belirten Yılmaz, karbonhidrat ağırlıklı beslenmenin bağışıklık sistemini zayıflatabileceğine dikkat çekti. Yaşa uygun ve dengeli beslenmenin, hastalık riskini önemli ölçüde azalttığını söyledi.

Vücuttaki doğal mikroorganizma dengesine de değinen Yılmaz, “Normal flora dengesi bozulduğunda hastalıklar ortaya çıkabilir” uyarısında bulundu. Bu nedenle gereksiz ilaç kullanımından kaçınılması gerektiğini ifade etti.

Hijyen kurallarının bulaşıcı hastalıkların önlenmesinde kritik rol oynadığını belirten Yılmaz, özellikle el yıkama alışkanlığının önemine dikkat çekti. “Gün içinde düzenli el yıkamak, enfeksiyon riskini ciddi oranda azaltır” dedi. Kişisel temizliğin yanı sıra düzenli duşun da hem fiziksel hem psikolojik katkı sağladığını ifade etti.

Antibiyotik kullanımına ilişkin uyarılarda bulunan Yılmaz, gereksiz antibiyotik kullanımının vücut direncini olumsuz etkileyebileceğini belirterek, ilaçların yalnızca doktor kontrolünde kullanılması gerektiğini vurguladı.

Aşılamanın bulaşıcı hastalıklarla mücadelede en etkili yöntemlerden biri olduğunu ifade eden Yılmaz, özellikle çocukluk çağı aşılarının önemine dikkat çekti. Ayrıca COVID-19 sürecine de değinerek, kapalı ve kalabalık alanlarda maske kullanımının koruyucu etkisini hatırlattı.

Eğitim programı, katılımcıların sorularının yanıtlanmasıyla sona erdi.